entradas del blog

Gorro de crochet muy fácil {Patrón DIY}

Gorro de crochet muy fácil {Patrón DIY}

DIY
¡Por fin os traigo este patrón de gorro de crochet! Hace unas semanas lo saqué en instagram, y desde entonces me habéis preguntado mucho por él.  Lo mejor del caso es que no me llevó ni media hora hacerlo, así que ¡como no iba a compartirlo!  Así que,  ¡por fin!, aquí lo tenemos. Como os digo, es un gorro que se hace muy rápido, en media hora (una si vais muy lentas) lo tenéis hecho. ¡Ideal para principiantes! Incluso si nunca habéis hecho crochet, os prometo que os resultará fácil hacerlo. Materiales Gancho del 12 Lana Katia Tikal o similares Necesitarás un gancho del 12, aunque yo empiezo trabajando con un ganchillo del 15, no es imprescindible, puedes hacerlo todo…
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Cómo perder 10 kg sin amargarse

Cómo perder 10 kg sin amargarse

entulinea, Lifestyle
Doce semanas ya, ¡tres meses! haciendo entulinea y no podría estar más contenta con los resultados.  Esta semana he perdido 1,1kg, así que ya son más de 11kg los que he perdido en este tiempo. ¡Quién me lo iba a decir cuando empecé! En estas semanas he aprendido mucho, y por si os estáis preguntando cómo puedo llevarlo con tanta alegría, hoy os voy a dar unos consejillos para ayudaros en vuestra pelea contra los kilos. Aunque todo esto ya os adelanto que se resume en uno: haced entulinea, cambiará vuestra vida. Consejos para perder 10 kg sin amargarse   No hagas dietas raras. De hecho, no hagas dietas Lo primero que debes hacer es analizar detenidamente tu forma de…
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Diario de una ex gorda, semana 11: cambiando mi autoimagen

Diario de una ex gorda, semana 11: cambiando mi autoimagen

entulinea, Lifestyle
¿Sabes lo que es la autoimagen? Cada persona tenemos una “foto” de nosotros mismos en nuestra memoria, y a veces juega a nuestro favor, pero también puede pasar que juegue en nuestra contra… o que no se ajuste a la realidad. Seguro que te ha pasado alguna vez: te ves en una foto y no te reconoces. O vas por la calle, y de repente ves tu reflejo en un escaparate, y te sorprendes al verte. ¿Te suena? Es algo que he vivido repetidamente durante los últimos años: no reconocía el reflejo que veía de mí. Había guardado mi autoimagen como oro en paño, así que mirarme detenidamente al espejo o verme en un escaparate o una foto era como…
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Diario de una ex gorda, semana 10: tomar la decisión

Diario de una ex gorda, semana 10: tomar la decisión

entulinea, Lifestyle
Hoy me gustaría hablaros de ese momento en que ya no soportas más tener ese sobrepeso y tomas la decisión de hacer algo. Y es que cuando tienes sobrepeso, especialmente si ya es más bien obesidad, pensar en enfrentarte a una dieta es como pensar en ir a la guerra. Sabes que va a ser muy duro. Sabes que vas a sufrir. Y no sabes si vas a salir victoriosa. Y lo que es peor: puedes acabar peor de lo que estabas. Lo hablaba el otro día con una seguidora en instagram, y es algo que yo misma pensaba. Para empezar a pelear contra los quilos, hay que estar preparada mentalmente, hay que estar fuerte, hay que estar muy motivada.…
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Diario de una ex gorda, semana 9: cuerpo y mente

Diario de una ex gorda, semana 9: cuerpo y mente

entulinea, Lifestyle
Una de las cosas que he descubierto desde que comencé entulinea es que la belleza está tanto en la mente como en el cuerpo. ¡Que razón tiene esa frase de que la belleza está en los ojos de quien mira! Y es que desde que bajé los primeros kilos, mi visión de mí misma cambió mucho más que mi cuerpo. En parte por empezar a verme mejor, pero también porque puse toda la carne en el asador. Quiero decir, no basta con aplicarse con la comida, si haces un cambio como este tienes que hacer, como muy bien sugiere el plan, un cambio a tres niveles: en la comida, en el ejercicio, y también en el autocuidado. Y aunque en…
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Diario de una ex gorda, semana 8: volviendo a la normalidad

Diario de una ex gorda, semana 8: volviendo a la normalidad

entulinea, Lifestyle
Nunca creí que diría esto, pero ¡que ganas tenía de que se acabaran las Navidades! No las fiestas en sí, que las disfruto muchísimo, pero sí las comilonas que conllevan. Me estaban generando un estrés y un malestar tremendo. ¡Estaba deseando volver a la normalidad y a tener el control total sobre las comidas! El último escollo fue el Roscón de Reyes, que es un dulce que me pierde… además, en los últimos años lo comíamos sin gluten y hecho por mí… y la verdad, yo le ponía todo mi amor y conseguía buen resultado… pero el sabor no es el mismo. Así que cuando el viernes mi marido puso ante mí el roscón de reyes  con toda su nata……
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Diario de una ex gorda: Navidad,  Navidad…

Diario de una ex gorda: Navidad, Navidad…

entulinea, Lifestyle
Ay ay la Navidad, que difícil que nos lo pone a las que queremos perder peso… porque, ¿quién se resiste a tanto dulce y tanta comida rica? ¡¡Yo no!! Pero ya sabéis chicas, hay que usar la cabeza y recordar todo lo que hemos aprendido con entulinea… Batallando con las comilonas navideñas Imagino que, como yo,  os habéis encontrado con unas cuantas comidas “descontrol”: que si la cena del trabajo, quizás otra con amigas, Nochebuena, Navidad, y menos mal que caía en fin de semana que sino aún tocaba volver para acabar los restos… ¡terror! No sé vosotras que tal lo habéis llevado, yo con la comida no he tenido problema porque como ya os he dicho como más o…
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Diario de una ex gorda: semana 6

Diario de una ex gorda: semana 6

entulinea, Lifestyle
¡Que se nos viene la Navidad encima! ¿Estáis preparadas? Como os conté la semana pasada, yo me he montado un plan de ataque/defensa para intentar evitar que sea una catástrofe, y una parte muy importante de ese plan es SABER. Saber cuanto cuesta cada cosa que me entren ganas de comer… porque muchas veces salen tan caros que se te quitan las ganas totalmente. Así que, como os prometí, he hecho una pequeña investigación acerca de los dulces navideños…   Lo que cuesta el turrón Y no hablo de dinero, no, hablo de puntos, porque para poder valorar si te compensa comer o no algo lo primero que necesitas saber es cuántos smartpoints te va a costar. Para quienes aún…
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Diario de una ex gorda: semana 5

Diario de una ex gorda: semana 5

entulinea, Lifestyle
¿5 semanas ya? ¿En serio ya ha pasado tanto tiempo? Casi no me lo puedo creer, ya he superado el primer mes con entulinea y también… ¡los 5 kg! Ya voy por la mitad del objetivo de 10 kg, ovación para mí por favor:   Gracias, gracias, que me sonrojáis por dios… 😛   Leía el otro día a Eli de Vístete que vienen curvas (¡¡ me encanta esta chica!!) y decía que nuestro cerebro se cree lo que le decimos, así que tenemos que decirnos: ¡¡¡¡¡¡¡GUAPAAAA!!!!!!!! Y él va y se lo cree. Y entonces lo entendí todo. Gracias Eli <3 Y es que no entendía yo lo fácil que me estaba resultando esto, no podía ser que de…
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Diario de una ex gorda: semana 4

Diario de una ex gorda: semana 4

entulinea, Lifestyle
¡Ya casi llevo mes de pelea contra los kilos extra! Parece mentira lo rápido que me está pasando el tiempo, la verdad es que tenía mis dudas sobre si no se me haría un poco cuesta arriba, pero que va… de hecho mi sensación es que voy cuesta abajo y sin frenos jajajajaaja En esto influye sin duda que me está resultando muy fácil seguir entulinea, y aunque tengo mis momentos de tentación e incluso de debilidad, ¡no me preocupa! Y es que esto de poder ver claramente lo que me “cuesta” cada desliz, y también poder calcular cantidades aceptables que puedo tomar, y compensar los deslices con tanta facilidad, hace que me resulte muy fácil mantenerme en mi objetivo…
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