¿Por qué las primeras semanas con el bebé son las más difíciles? Todas las nuevas madres están ansiosas por saber si lo harán bien. Créeme: lo harás bien. Nadie lo sabe todo desde el principio. No tienes que preocuparte ni entrar en pánico, aprendemos de los errores. ¡Lee a continuación lo que puede hacer para sentirse mejor en las primeras semanas!
Lloras a menudo ¿O es una continuación? Estas despierto ¿Tu vientre es como si nunca hubieras dado a luz? ¿Te sientes atrapado en casa? ¿Te preguntas si tu vida volverá a ser normal? ¡Felicidades entonces! Eres una nueva mamá
Por supuesto, lo anterior no es lo más importante que una mujer que acaba de dar a luz a una nueva vida piensa, siente o siente. Pero debido a que aquí queremos ayudarlo a lidiar con las dificultades de la primera vez, mostrándole que todas las madres enfrentan las mismas situaciones, nos centraremos un poco en ellas. ¿Por qué sabían con certeza que el comienzo sería difícil, pero cuántos de ustedes habían imaginado todos los datos nuevos que existirían en su vida?
Estas en un circulo vicioso
Todos te advierten que no dormirás y que no están mintiendo. Durante las primeras semanas, su bebé pasará sus días y noches comiendo cada dos o tres horas. Y este es un período optimista. Una vez que esté listo para ir a dormir, tal vez por tercera vez esta noche, escuchará a su bebé hambriento llorar nuevamente y se despertará. Y eso sucederá una y otra y otra vez. ¡Nada divertido! Paciencia, no puedes hacer nada más.
Estás privado de sueño
Acepta que te privarán del sueño. Estarás constantemente cansado. Y no nos referimos a la fatiga que sintió cuando fue a trabajar directamente desde su vida nocturna. Este nuevo tipo de fatiga puede causar dolores de cabeza, depresión, irritabilidad, problemas de memoria y confusión.
¿Y cómo manejas el hecho de que tu sueño se interrumpe constantemente? El viejo consejo es el mejor: ¡duerme cuando duermas! Debes recordar que podrás dormir durante ocho horas seguidas, así que aprovecha las horas en que tu ángel duerme para que puedas hacer lo mismo.
Tus hormonas han bajado
Este cansancio que sentiste al buscar la cuna perfecta, las decoraciones más hermosas para la habitación de los niños y la primera ropa, ya que estabas en los últimos meses de embarazo y estabas «cargada», no se compara con lo que tienes que lidiar después del parto. Los niveles de progesterona caen dramáticamente y las hormonas están en niveles muy bajos. Y esta es una de las razones por las cuales la depresión posparto ocurre en el 80% de las mujeres. Si a esto le sumamos la falta de hormonas y la falta de sueño, comprenderá por qué cree que colapsará. Pida ayuda cuando vea que está llegando a sus límites. No estás reclamando el título de mujer biónica.
Te sientes solo
El apoyo emocional ayudará. En primer lugar de tu pareja. Pero también recurres a las mujeres que ya son madres para pedir ayuda, por lo que tienen la misma experiencia. Y si no puede salir de la casa (y cómo tratar con un bebé recién nacido) o conocer a sus amigos y conocidos que tienen el mismo horario pesado que puede, conéctese en línea. Los foros en línea y los grupos de apoyo lo ayudan a encontrar mujeres que hayan tenido o hayan tenido desafíos similares en el pasado.
Eres un principiante
Para muchas mamás, alimentar y cuidar a su bebé es aún más estresante. ¿Deberían amamantarlo o darle leche con el biberón? ¿Con qué frecuencia se debe cambiar su pañal? ¿Está respirando? Y no te rías de esto último, porque cuando menos lo esperes te encontrarás a ti misma controlando la respiración de tu bebé con mucha más frecuencia de lo que jamás imaginarías. Las preguntas continuarán y es normal, ya que estás preocupada por tu bebé, como lo hacen todas las madres.
Trata de no dejar que todos los detalles te estresen. Concéntrate solo en las cosas importantes, como la alimentación, y no establezcas expectativas demasiado altas para ti o quienes te ayudan.
La lactancia materna puede ser difícil
A veces la lactancia materna puede no ser tan fácil como pensabas. Si has decidido amamantar a tu bebé, debes estar preparada para los problemas que puedan surgir. Esto sucede porque se ha perdido la lactancia, la mayoría de mujeres no hemos visto dar el pecho a otras mujeres, así que no hemos aprendido a hacerlo, y créeme que no es tan instintivo como podrías pensar. Si tienes alguna dificultad, solicita ayuda desde el principio, te ahorrarás malos ratos y será más fácil reducir la posibilidad de problemas a largo plazo. Busca ayuda en seguida, no importa si todavía estás en la sala de maternidad, la solución será más fácil si se aplica al principio. Y no te decepciones. Tanto tú como su bebé podéis necesitar algo de tiempo para adaptaros.
Tu cuerpo ha cambiado
Muchas mujeres se sorprenden cuando se dan cuenta de que parece que todavía están embarazadas y que no han dado a luz. Y la mayoría de las personas comete el error de llevar ropa de antes de estar embarazada para vestirse después de parir a su bebé. En realidad, la mayoría de las mujeres cuando regresan a casa con el bebé parecen estar en su séptimo mes y no vuelven al peso que tenían antes de que hayan pasado seis semanas desde el nacimiento. No debes juzgar tu cuerpo con dureza: recuerda que acaba de dar a luz a un bebé, que tu barriga ha ido creciendo durante 9 meses, y es posible que tarde otros tantos en recuperar su posición normal.
Tienes heridas
Además de la barriga abultada, es posible que en tu cuerpo haya otros cambios, mucho más dolorosos que los kilos de más, y son comunes a la mayoría de las mujeres. En las primeras semanas después del nacimiento, puedes sufrir hinchazón, hemorroides, puntos de sutura en la vagina o cesárea. Algunas mujeres piensan que nunca más se sentirán normales, pero este no es el caso. Tu médico te aconsejará qué hacer para reducir el dolor lo menos posible. Y, por supuesto, tienes que esperar mientras tu cuerpo cure sus heridas, cuídalo, asegúrate de tener una nutrición adecuada y descansa (tanto como puedas), para que se recupere por completo. Pídele a su pareja, familia o amigos que te ayuden con el bebé y otras tareas cuando estés muy cansada o tengas dolor. Y no trates de esforzarte demasiado, incluso si quieres hacerlo todo tú misma.
El bebé sigue siendo un «extraño»
Ahora hay en tu vida una pequeña criatura extraña que se parece más o menos a ti, duerme casi todo el tiempo o llora, y te preguntas si se da cuenta de tu existencia. No te sientas incómoda si todavía no te sientes apegada a ella. Os estáis conociendo, y lleva su tiempo.
No tienes respuesta
Los bebés no sonríen en el primer mes de vida, ni pueden mostrar de ninguna otra manera su gratitud por la atención que se les ofrece. Así que no esperes una respuesta inmediata, tus esfuerzos serán recompensados en el futuro cercano, ya que esto crea un fuerte vínculo con tu hijo. Los bebés solo necesitan comida, sueño y calor en las primeras semanas. Si les proporciona estas necesidades básicas en unas pocas semanas notarás la adoración mutua.
No hay duda de que las primeras semanas son difíciles. Pero, créeme, el tiempo pasa muy rápido, y en seguida te darás cuenta de que todo es mucho más fácil, adorarás a tu bebés, y estarás feliz de haber dado este paso.
¿qué opinas?