
Meditar con toda serenidad en casa es posible. En la estresante sociedad en la que vivimos, cada vez se siente más la necesidad de calma, relajación y desconexión, y la meditación y el yoga son las mejores soluciones. Así que, para practicar en cualquier momento del día, descubre 10 ideas para montar un rincón de meditación en casa. 1. Un cojín de meditación, llamado zafu Por encima de todo, elige un lugar tranquilo y apartado. Entonces, para poder desconectar por completo del mundo actual, nada mejor que estar bien instalado. La disposición de un rincón para meditar comienza con la elección de un buen asiento: el zafu. Este cojín, a menudo de fibras naturales (algodón o lino), es fundamental para la práctica de la meditación en casa. La mayoría de las veces, circulares, cuadrados o…