Diario de una ex gorda: semana 4

¡Ya casi llevo mes de pelea contra los kilos extra! Parece mentira lo rápido que me está pasando el tiempo, la verdad es que tenía mis dudas sobre si no se me haría un poco cuesta arriba, pero que va… de hecho mi sensación es que voy cuesta abajo y sin frenos jajajajaaja

En esto influye sin duda que me está resultando muy fácil seguir entulinea, y aunque tengo mis momentos de tentación e incluso de debilidad, ¡no me preocupa! Y es que esto de poder ver claramente lo que me “cuesta” cada desliz, y también poder calcular cantidades aceptables que puedo tomar, y compensar los deslices con tanta facilidad, hace que me resulte muy fácil mantenerme en mi objetivo cada día.

¿Se necesita fuerza de voluntad?

Una de las cosas que me habéis dicho mucho esta semana es que os admira que haya tenido tanta fuerza de voluntad en París.  Que no me lanzara a los croissants, a toda la bollería del buffet libre, a los postres del evento… que consiguiera comer bien.

Bueno, para empezar, bien, lo que se dice bien no pude comer, ya os conté que el catering de los eventos jugó en mi contra, y para más INRI varias veces tuve que comer en la calle. Así que lo que intenté hacer es no pasarme de la raya y controlar mucho las cantidades y todo aquello que me pudiera aportar demasiadas calorías.

Pero sin duda hubo algo que jugó en mi favor, y es que por primera vez en mi vida estoy consiguiendo adelgazar sin tener que hacer grandes esfuerzos. Sé que soy pesada y me repito, pero es que soy una persona con mucha facilidad para engordar pero mucha dificultad para adelgazar, así que cuando después de tantos años ves que algo funciona… ¡no quieres meter la gamba! Así que en todo momento estaba muy alerta para, dentro de las posibilidades que tenía, conseguir hacer comidas aceptables.

Y es que mi sensación en cierto modo es que si bajo la guardia se va a romper la magia, así que quiero seguir haciéndolo lo mejor posible cada día, y aprovechar al máximo esta oportunidad de bajar de peso con tanta facilidad… ¡que no se diga que no pongo toda la carne en el asador!

Así que no, esto no es cuestión de fuerza de voluntad, os aseguro que si fuera el caso iría francamente mal…. Es cuestión de que sólo por respetar mi límite de puntos estoy consiguiendo bajar de peso, con ese pensamiento en la cabeza y mis objetivos bien presentes resulta muy fácil no caer en tentaciones diversas.

Por cierto, por si os estáis preguntando el resultado de esta semana: 1 kg menos. Pero lo mejor no es eso, lo mejor es que se empieza a notar a simple vista. Ayer me puse una blusa que he usado mucho tras mi segundo embarazo y me he dado cuenta de que me flojeaba en la barriga… ¿sabéis el alegrón que me llevé? 😀

Reto de las sentadillas

Esta semana el calendario de Adviento de entulinea trae un reto: hacer 30 sentadillas cada día durante 6 días. ¿Os veis capaces de hacerlas? Yo estoy en ello, empiezo con mucha energía pero las últimas me cuestan un poco…. Pero como todo, es cuestión de persistencia, así que ¡duro con ellas!

Ahora que  ya tengo el objetivo de bajar de peso bien encaminado, empiezo a pensar en tonificar mi cuerpo. Y es que hay 2 zonas de mi cuerpo que me preocupan especialmente. La primera es la barriga, que tras los embarazos ha quedado bastante penosilla la pobre. Tengo claro que no volverá a ser la misma de antes, pero eso la verdad es que no me preocupa; me gustaría, eso si, reducir volumen, y que estuviera menos fofa. Y la segunda son los brazos, que ya sabéis que al adelgazar tienden a quedar colgones, y la verdad es que la idea no me gusta nada de nada. Y mira tu por donde, en la web de entulinea me encontré unos vídeos con ejercicios de tonificación, empezando por ejercicios para trabajar brazos y abdomen.

Es un entrenamiento de 15 minutos, lo cual es fabuloso porque me permite hacerlo en cualquier ratito libre… y ya tengo un pequeño coach que se lo pasa genial haciéndolo conmigo 😉

Vamos a por la quinta semana

Pues si chicas, cinco semanas ya, y con resultados que empiezan a ser visibles y pensando ya en otros objetivos… ¡esto marcha! Gracias por estar por ahí, me ayudáis a mantener mis objetivos muy presentes 😀

¡Espero que leerme os ayude también a vosotras!