¿Son malos los suplementos vitamínicos?

¿Son malos los suplementos vitamínicos?

Si te has hecho la pregunta de si son malos los suplementos vitamínicos, aquí podrás encontrar una respuesta clara sobre el tema y con la que te enterarás de la verdadera utilidad de este tipo de productos. ¿Por qué dicen que los suplementos vitamínicos son malos? Si bien es cierto que la mejor fuente de vitaminas y nutrientes en general son los mismos alimentos, esa no es razón para descartar los suplementos vitamínicos. A día de hoy te encontrarás con varias marcas que ofrecen estos suplementos. Y quizá llegues a pensar que todo es objetivo de la mercadotecnia para que en lugar de comprar alimentos te pongas a comprar otros productos. ¿Será esa la verdadera razón? La verdad es otra. Hoy en día la ciencia ha avanzado tanto que se consiguen sintetizar y aislar muchos…

Cómo comunicarte de forma asertiva con tu pareja

Cómo comunicarte de forma asertiva con tu pareja

Toda buena relación lleva una buena comunicación. ¿Quieres mejorar tu relación amorosa y recrearla por medio de la comunicación asertiva? Si sientes que eres una persona poco comunicativa o que tu misma pareja no sabe ‘decirte las cosas’, aplicando lo de esta breve lectura lograrás un cambio muy positivo. La comunicación asertiva en la pareja No todos nacemos experimentados para expresar de la mejor manera nuestras emociones u opiniones, pero con trabajo se puede lograr una mejora muy significativa. La clave está en entender que hay ciertas formas de comunicar que no cumplen bien con su objetivo. Pero que también existen las maneras eficaces, y entre ellas tienes la comunicación asertiva. Qué es la comunicación asertiva Este tipo de comunicación es sencillo de aplicar una vez que lo tienes en práctica en las conversaciones con…

¿Cuáles son los problemas de piel más comunes?

¿Cuáles son los problemas de piel más comunes?

En este artículo os voya contar algunos de los problemas cutáneos más comunes y cómo tratarlos, ya que puede suceder que no sepáis como manejarlos. Es importarte señalar que varios de estos problemas de la piel se pueden resolver con medicamentos de venta libre, por eso me atrevo a daros algunos consejos. Quemaduras Si se produce una quemadura de primer grado (cuando solo se ve afectada la capa superior de la piel), no hay razón para preocuparse, pero si se trata de una quemadura más grave, se debe consultar a un médico, ya que existe la posibilidad de una infección en la herida. Para reducir el dolor de las quemaduras, sumerja la quemadura en agua fría o deje que fluya agua fría en el lugar de la quemadura. También existe un método alternativo de tratamiento,…

Elegir suelos de madera: quién es quién

Elegir suelos de madera: quién es quién

Increíble pero cierto, aunque el suelo de madera se puede colocar en (casi) todas las habitaciones, muchas veces no se acaba poniendo en ninguna habitación, por miedo a su mantenimiento. Dormitorio, salón, cocina… ¿demasiado complicado? No tanto, si prestas atención a los siguientes consejos profesionales para comprender qué tipo de suelo de madera elegir para cada habitación. Cada habitación tiene su propio parquet El parquet se puede poner en todas las habitaciones, sí, pero ¿qué tipo ponemos en cuál? El término designa varios tipos de recubrimientos y cada uno tiene sus especificidades. El parquet tradicional es un parquet de madera maciza cortado en una sola pieza de madera noble. Ahora hay tablones con clip, pero la instalación clásica está pegada. Este es el tipo de parquet más duradero, pero también el más caro, y el…

¿Cómo cuidar el cabello teñido?

¿Cómo cuidar el cabello teñido?

El cabello teñido suele tener más requisitos que el cabello teñido natural. Debido a los frecuentes tratamientos de coloración, los cabellos pueden volverse secos, rígidos y propensos a dañarse, pero también opacos y difíciles de peinar. Por eso requieren un cuidado adecuado. A menudo, los champús, acondicionadores y mascarillas bien elegidos son suficientes. No obstante, también puedes cuidar tu cabello antes de aplicar el tinte y después de teñir, optando por tratamientos profesionales de nutrición e hidratación. Para muchos, además de mantener un cabello hermoso y saludable, un tema importante también es el deseo de mantener un color fresco e intenso por más tiempo. ¿Cuáles son las necesidades del cabello después de teñirlo? Después del teñido, el cabello necesita hidratación, pero también protección del color. Por lo tanto, el cuidado del cabello después de la…

3 problemas de pareja muy comunes y cómo identificarlos

3 problemas de pareja muy comunes y cómo identificarlos

Si últimamente no te has sentido satisfecho(a) con tu relación amorosa, quizá estés pasando por uno de los siguientes problemas de pareja que la mayoría de relaciones sufren. En esta entrada vas a conocer cómo detectarlos y también tendrás una recomendación sencilla para dar el primer paso y solucionarlos. 1-     La dependencia emocional Distinguir si pasas por una dependencia emocional con tu pareja es más evidente cuando te planteas las siguientes preguntas: ¿Tengo miedo de terminar la relación si esta no funciona? ¿Soy capaz de estar sin él o ella y valerme por mí mismo(a)? Estas dos preguntas no suelen ser comunes entre las parejas, y la verdad es que pueden resultar difíciles de responder. Porque la dependencia emocional no parece ser negativa hasta que empieza a afectar a los involucrados. Tal vez hoy te…